自閉症與RAADS-R綜合資源中心

此處提供精心挑選的可靠工具、社群與內容，協助您在完成RAADS-R量表後，進行自我探索與更深入的理解。

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r/自閉症
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r/自閉症

此為大型且活躍的社群，自閉症人士可在其中分享經驗、提出疑問並獲得同儕支持。

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此資源對於理解自閉症女性的獨特經驗，包含延遲診斷與社會面具(偽裝)等議題，極為寶貴。

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此Reddit討論區致力將自閉症經驗轉譯為清晰易懂的說明，藉由闡明行為模式來促進理解。

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錯誤星球線上論壇
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錯誤星球線上論壇

歷史最悠久的線上神經多樣性社群之一，擁有關於各種主題的深入討論檔案。

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書籍與閱讀

揭開自閉症的面紗
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揭開自閉症的面紗

對於在成年後才發現自己有自閉症的人士，本書是必讀之作。 這是一本充滿同情且能產生共鳴的指南，協助讀者理解並卸下社會面具。

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自閉症患者治療生存指南
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自閉症患者治療生存指南

由兼具自閉症與ADHD(AuDHD)身分的治療師所撰寫的重要指南，能強化自閉症人士在治療過程中的自主能力，探索正向肯定的實踐方式，並協助倡議自身需求。

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患有自閉症譜系障礙的女性
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患有自閉症譜系障礙的女性

關於自閉症女性和女孩獨特經驗的綜合指南。涵蓋了整個生命週期的診斷、人際關係和日常生活。

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推薦影片與 Podcast

治療如何可能創傷自閉症患者
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治療如何可能創傷自閉症患者

此影片深入探討傳統治療方式可能對自閉症人士無效的原因，並分析常見缺失以及具神經多樣性友善的替代方案。

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過度解釋者的五個技巧（自閉症和過度解釋）
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過度解釋者的五個技巧（自閉症和過度解釋）

一個實用的影片，為自閉症過度解釋者提供五個可行的技巧。幫助您更有效地溝通，避免誤解。

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成年期揭開自閉症面紗
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成年期揭開自閉症面紗

關於自閉症偽裝對女性的深遠影響的個人 TEDx 演講。 探討了延遲診斷的歷程以及隱藏自閉症特徵的挑戰。

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自閉症倦怠解釋
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自閉症倦怠解釋

來自自閉症創作者關於自閉症倦怠的清晰指南。 探討了避免和恢復的跡象、原因和可行的策略。

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自閉症助手播客
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自閉症助手播客

一個資源豐富的 Podcast，適用於父母、教師和專業人士。 為自閉症人士提供實用策略和循證支持。

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擁抱自閉症
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擁抱自閉症

一個以接受和自閉症身份為中心的 Podcast。 探索個人故事，並將敘事從缺陷轉變為慶祝神經多樣性。

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AuDHD老闆
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AuDHD老闆

一個為同時患有自閉症和 ADHD 的企業家和專業人士提供的 Podcast。 提供在工作場所利用 AuDHD 優勢的策略。

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應用程式與工具

Tiimo（視覺日程規劃器）
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Tiimo（視覺日程規劃器）

Tiimo 專為神經多樣性人士設計，透過視覺化時間表、清單和計時器幫助管理執行功能。

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Daylio日記（情緒和習慣追蹤器）
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Daylio日記（情緒和習慣追蹤器）

簡單易用的心情日記，可追蹤情緒與日常活動，是協助您辨識生活模式、誘發因子，以及促進個人成長的實用工具。

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MyNoise（聲音生成器）
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MyNoise（聲音生成器）

一個用於感官管理的絕佳工具。 幫助阻擋分散注意力的噪音或創建平靜的音景以集中注意力或放鬆身心。

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自閉症追蹤器專業版
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自閉症追蹤器專業版

一個數據驅動的應用程式，用於追蹤行為。 它使用視覺日曆和圖表來幫助您識別模式、了解觸發因素並監控進度。

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部落格精選指南

什麼是RAADS-R測試？您的成人自閉症自我評估
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什麼是RAADS-R測試？您的成人自閉症自我評估

RAADS-R 的基礎指南。 說明測驗是什麼、如何運作、測量什麼以及如何深思熟慮地進行自我評估。

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成人自閉症診斷：您的分步指南
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為那些考慮正式評估的人提供的清晰路線圖。 涵蓋了整個過程，從自我篩查到尋找合格的專業人士。

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女性RAADS-R測試：理解自閉症特徵和晚期診斷
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女性RAADS-R測試：理解自閉症特徵和晚期診斷

本指南著重於女性自閉症的獨特表徵，深入探討延遲診斷、社會面具，以及量表結果的詮釋。

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成人自閉症和RAADS-R測試：自我篩查指南
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成人自閉症和RAADS-R測試：自我篩查指南

全面了解使用 RAADS-R 進行自我發現。 本指南可幫助您了解測驗在您的個人旅程中的作用和目的。

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