ऑटिज़्म और RAADS-R संसाधन केंद्र

RAADS-R टेस्ट के बाद, यह आत्म-खोज और समझ की आपकी यात्रा में सहायक विश्वसनीय उपकरणों, समुदायों और सामग्री का एक सावधानीपूर्वक चयन है।

ऑनलाइन समुदाय

r/ऑटिज़्म

यह स्वलीनता से ग्रस्त व्यक्तियों के लिए अपने अनुभव साझा करने, प्रश्न पूछने और सहकर्मी समर्थन प्राप्त करने के लिए एक बड़ा और सक्रिय समुदाय है।

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ऑनलाइन समुदाय

r/महिलाओंमेंऑटिज़्म

यह स्वलीनता से ग्रस्त महिलाओं के विशेष अनुभवों, जैसे कि देर से निदान और मास्किंग को समझने के लिए एक अमूल्य संसाधन है।

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ऑनलाइन समुदाय

r/ऑटिज़्मअनुवादित

यह Reddit मंच स्वलीनता से ग्रस्त लोगों के अनुभवों को सरल शब्दों में समझाने के लिए है, जो व्यवहारों को स्पष्ट करके समझ को बढ़ाता है।

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ऑनलाइन समुदाय

Wrong Planet ऑनलाइन फ़ोरम

यह न्यूरोडाइवर्जेंट समुदाय (तंत्रिका विविधता वाले समुदाय) के लिए सबसे पुराने ऑनलाइन समुदायों में से एक है, जहाँ हर विषय पर गहन चर्चा उपलब्ध है।

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पुस्तकें और अन्य पठन सामग्री

ऑटिज़्म का नकाब उतारना

यह बाद के जीवन में स्वलीनता की खोज करने वालों के लिए आवश्यक पठन सामग्री है। यह मास्किंग को समझने और त्यागने के लिए एक सहानुभूतिपूर्ण और मान्य मार्गदर्शन है।

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पुस्तकें और अन्य पठन सामग्री

थेरेपी में ऑटिस्टिक सर्वाइवल गाइड

एक AuDHD थेरेपिस्ट द्वारा लिखित यह महत्वपूर्ण मार्गदर्शिका चिकित्सा में स्वलीनता से ग्रस्त व्यक्तियों को सशक्त बनाती है। यह सकारात्मक तौर-तरीकों की खोज करती है और आपको अपनी ज़रूरतों के लिए पैरवी करने में मदद करती है।

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पुस्तकें और अन्य पठन सामग्री

ऑटिज़्म स्पेक्ट्रम डिसऑर्डर वाली महिलाएं और लड़कियां

यह स्वलीनता से ग्रस्त महिलाओं और लड़कियों के विशिष्ट अनुभवों के लिए एक विस्तृत मार्गदर्शिका है, जो पूरे जीवनकाल में निदान, रिश्तों और दैनिक जीवन को शामिल करती है।

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अनुशंसित वीडियो और पॉडकास्ट

अनुशंसित वीडियो

थेरेपी कैसे ऑटिस्टिक लोगों को आघात पहुंचा सकती है

यह इस बात पर एक जानकारीपूर्ण चर्चा है कि पारंपरिक चिकित्सा क्यों अप्रभावी हो सकती है, जिसमें सामान्य गलतियों और तंत्रिका विविधता (neurodiversity) का समर्थन करने वाले विकल्पों की खोज की गई है।

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अनुशंसित वीडियो

ओवर एक्सप्लेनर्स के लिए पांच टिप्स (ऑटिज़्म और ओवर एक्सप्लेनिंग)

यह वीडियो स्वलीनता से ग्रस्त लोगों को अधिक स्पष्ट रूप से समझाने के लिए पांच उपयोगी सुझाव देता है। यह आपको प्रभावी ढंग से संवाद करने और गलतफहमी से बचने में मदद करता है।

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अनुशंसित वीडियो

वयस्कता में ऑटिज़्म का नकाब उतारना

महिलाओं में स्वलीनता के कारण मास्किंग के गहरे प्रभाव पर एक व्यक्तिगत TEDx वार्ता। यह देर से निदान की यात्रा और स्वलीनता के लक्षणों को छिपाने की चुनौतियों का पता लगाती है।

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अनुशंसित वीडियो

ऑटिस्टिक बर्नआउट की व्याख्या

एक स्वलीन व्यक्ति द्वारा स्वलीनता से ग्रस्त लोगों में बर्नआउट को समझने के लिए एक स्पष्ट मार्गदर्शिका। यह बचाव और सुधार के लिए लक्षणों, कारणों और उपयोगी रणनीतियों की पड़ताल करता है।

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पॉडकास्ट

ऑटिज़्म हेल्पर पॉडकास्ट

माता-पिता, शिक्षकों और पेशेवरों के लिए एक संसाधन-समृद्ध पॉडकास्ट। स्वलीनता से ग्रस्त व्यक्तियों के लिए व्यावहारिक रणनीतियाँ और साक्ष्य-आधारित समर्थन प्रदान करता है।

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पॉडकास्ट

ऑटिज़्म को अपनाना

एक पॉडकास्ट जो स्वीकृति और स्वलीनता पहचान पर केंद्रित है। व्यक्तिगत कहानियों की पड़ताल करता है और आख्यान को घाटे से तंत्रिका विविधता का जश्न मनाने की ओर ले जाता है।

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पॉडकास्ट

AuDHD बॉस

ऑटिज़्म और ADHD दोनों वाले उद्यमियों और पेशेवरों के लिए एक पॉडकास्ट। कार्यस्थल में AuDHD ताकत का उपयोग करने के लिए रणनीतियाँ प्रदान करता है।

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ऐप्स और उपकरण

Tiimo (विज़ुअल डेली प्लानर)

न्यूरोडाइवर्जेंट (तंत्रिका विविधता वाले) व्यक्तियों के लिए डिज़ाइन किया गया Tiimo, दृश्य कार्यक्रम, चेकलिस्ट और टाइमर के साथ कार्यकारी कार्यों (executive functions) को प्रबंधित करने में मदद करता है।

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ऐप्स और उपकरण

Daylio जर्नल (मूड और हैबिट ट्रैकर)

मूड और गतिविधियों को ट्रैक करने के लिए एक साधारण माइक्रो-जर्नल। पैटर्न, ट्रिगर और आपको पनपने में क्या मदद करता है, इसकी पहचान करने के लिए एक उत्कृष्ट उपकरण।

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ऐप्स और उपकरण

MyNoise (साउंड जेनरेटर)

संवेदी प्रबंधन के लिए एक अविश्वसनीय उपकरण। ध्यान भंग करने वाले शोर को ब्लॉक करने या ध्यान केंद्रित करने या आराम करने के लिए एक शांत साउंडस्केप बनाने में मदद करता है।

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ऐप्स और उपकरण

ऑटिज़्म ट्रैकर प्रो

व्यवहारों को ट्रैक करने के लिए एक डेटा-संचालित ऐप। यह पैटर्न की पहचान करने, ट्रिगर को समझने और प्रगति की निगरानी करने में मदद करने के लिए दृश्य कैलेंडर और ग्राफ़ का उपयोग करता है।

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ब्लॉग से बेहतरीन गाइड

RAADS-R टेस्ट क्या है? आपका वयस्क ऑटिज़्म सेल्फ-असेसमेंट

RAADS-R के लिए बुनियादी मार्गदर्शन। यह बताता है कि परीक्षण क्या है, यह कैसे काम करता है, यह क्या मापता है, और आत्म-मूल्यांकन के लिए सावधानीपूर्वक कैसे आगे बढ़ें।

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ब्लॉग से बेहतरीन गाइड

वयस्क ऑटिज़्म डायग्नोसिस: आपकी स्टेप-बाय-स्टेप गाइड

औपचारिक मूल्यांकन पर विचार करने वालों के लिए एक स्पष्ट रोडमैप। स्व-स्क्रीनिंग से लेकर योग्य पेशेवर को खोजने तक, पूरी प्रक्रिया को शामिल करता है।

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ब्लॉग से बेहतरीन गाइड

महिलाओं के लिए RAADS-R टेस्ट: ऑटिस्टिक ट्रेट्स और लेट डायग्नोसिस को समझना

महिलाओं में ऑटिज़्म की अनूठी प्रस्तुति पर ध्यान केंद्रित करने वाली आवश्यक मार्गदर्शिका। देर से निदान, मास्किंग और परीक्षण व्याख्या की बारीकियों की पड़ताल करता है।

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वयस्क ऑटिज़्म और RAADS-R टेस्ट: सेल्फ-स्क्रीनिंग गाइड

आत्म-खोज के लिए RAADS-R का उपयोग करने पर व्यापक नज़र। यह मार्गदर्शिका आपको आपकी व्यक्तिगत यात्रा में परीक्षण की भूमिका और उद्देश्य को समझने में मदद करती है।

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