您的感官調節工具包
這個中心是您專為即時自我調節而設的空間。我們收集了簡單且經過科學驗證的感官超負荷工具，以便在您感到過度刺激或接近崩潰時提供快速緩解。
為您的需求設計的工具
即時 & 免登錄
您的福祉不受阻礙。在您最需要的時候，立即使用我們的快速調節工具，無需註冊或登錄，暢行無阻。
肯定神經多樣性的設計
這些工具的核心是神經多樣性體驗，涵蓋從掩飾疲勞到提供自閉症倦怠減壓工具的所有內容。
基於科學
我們的舒緩工具，例如方塊呼吸和棕色噪音，基於管理神經系統、減輕壓力並幫助您有效自我調節的既定技術。
完全私密且安全
您的體驗完全屬於您自己。我們不會追蹤、儲存或要求任何個人數據。您可以完全放心地使用這些自閉症感官超負荷工具，享受完全的隱私。
感官友好體驗
我們的線上工具採用簡約設計和直觀控制，以避免增加您的認知負荷，在您感到過度刺激時提供真正的感官友好互動。
低調 & 多功能
無論在家、工作或公共場所，均可使用這些工具。這些針對過度刺激的穩定工具，設計用於搭配耳機靜音使用，以便您隨時隨地進行私人重啟。
找到平靜的真實故事
Sarah M.
在崩潰之後，這些舒緩工具是我的第一步。呼吸練習幫助我重新與我的身體連結。非常簡單，但卻非常有效。
Alex P.
棕色噪音播放器是我開放式辦公室的救星。它是應對我的噪音敏感度的完美工具，並且幫助我在工作日避免過度刺激。
Jordan T.
作為一個正在探索我的自閉症特徵的人，在同一個地方擁有這些自我調節工具，非常有價值。它們是真正有幫助的實用資源。
常見問題
什麼是感官超負荷工具？
感官超負荷工具旨在幫助個人管理和減輕由過度感官輸入引起的困擾。
當我感到過度刺激時，我應該首先嘗試哪個工具？
如果您感到亢奮且需要快速穩定自己，請從引導式呼吸練習開始。它能直接啟動您的副交感神經系統以促進平靜。如果您身處嘈雜或混亂的環境中，棕色噪音播放器是減少外部刺激的絕佳首選。
這些工具可以在自閉症倦怠恢復期間提供幫助嗎？
是的，它們可以成為寶貴的減壓工具。在自閉症倦怠恢復期間，能量有限，且感官敏感性往往會增強。使用這些低需求、感官友好的工具，可以提供喘息的機會，幫助防止進一步超負荷，並支持神經系統調節的漸進過程。
在使用舒緩工具多長時間後，我應該再次檢查？
從3-5分鐘開始。在短暫使用後，暫停並注意您的身心感受。您是否更平靜？您的呼吸是否變慢？您可以根據需要繼續使用。目標不在於強迫放鬆，而是溫和地引導放鬆。
我需要耳機，還是可以使用揚聲器？
對於棕色噪音播放器，強烈建議使用耳機。它們提供更身臨其境的體驗，並且更有效地阻擋外部聲音。對於呼吸練習，您可以使用耳機或揚聲器，因為它是一種視覺引導。
這些工具可以替代診斷、治療或醫療護理嗎？
不。這些是自我調節輔助工具，不能替代專業診斷、治療或醫療建議。它們旨在作為即時應對和自我護理的支持性資源，補充而非取代專業支持。
如果某個工具讓我感覺更糟或更亢奮怎麼辦？
立即停止。每個人的感官特徵都不同，對一個人有效的方法可能對另一個人無效。如果某個工具增加了您的壓力或不適，它不適合您當前的狀況。相信您身體的信號。
您會儲存我的數據或需要帳戶嗎？
不。我們致力於保護您的隱私和可及性。所有工具均可免費使用，無需帳戶，且我們不會從您的會話中收集或儲存任何個人資料。
我可以在工作或學校使用這些工具而不引人注意嗎？
當然可以。這兩個工具均設計用於隱蔽使用。戴上耳機，您可以使用棕色噪音播放器或在螢幕上跟隨呼吸練習視覺引導，而不會引起周圍任何人的注意。它們是有效且安靜的自我調節工具，適用於公共或共享空間。
準備好重新找回您的平靜了嗎？
不要等待感官超負荷來掌控一切。立即探索我們免費的感官友好工具，找到您需要的支持，以更輕鬆、更專注地度過您的一天。