自閉症とRAADS-Rに関するリソースセンター

RAADS-R検査の受験後、自己理解と自己発見の旅を支援するために、厳選された信頼性の高いツール、コミュニティ、関連情報を提供します。

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自閉スペクトラム症(ASD)当事者が経験を共有し、質問をしたり、仲間からのサポートを得たりするための、大規模で活発なコミュニティです。

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成人期に診断を受けた女性や、マスキング（自己の特性を隠す行為）など、自閉スペクトラム症(ASD)を持つ女性特有の経験について理解を深めるための貴重な情報源です。

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自閉スペクトラム症(ASD)の体験を、明確に説明するためのReddit上のスペースです。行動特性を分かりやすく解説することで、周囲の理解を促進します。

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神経多様性コミュニティ向けとしては最も歴史のあるオンラインコミュニティの一つです。幅広いテーマに関する議論がアーカイブされています。

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書籍と読書

自閉症の仮面を外す
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自閉症の仮面を外す

成人後に自閉スペクトラム症(ASD)に気づいた方にとって必読の一冊。ASD特性を隠す『仮面（マスキング）』について理解し、それから解放されるための、共感的で肯定的なガイドです。

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自閉症者の治療サバイバルガイド
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自閉症者の治療サバイバルガイド

自閉スペクトラム症(ASD)とADHDを併せ持つ（AuDHD）セラピストが、セラピーを受ける自閉スペクトラム症(ASD)の人々を支援するために書いた重要なガイドです。肯定的なアプローチを解説し、自身のニーズを主張できるようサポートします。

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自閉症スペクトラム障害の女性と少女
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自閉症スペクトラム障害の女性と少女

自閉スペクトラム症(ASD)の女性と少女に特有な経験を網羅的に解説したガイドです。診断、人間関係、生涯を通じた日常生活における課題を扱っています。

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おすすめの動画とポッドキャスト

治療が自閉症者をトラウマ化する方法
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治療が自閉症者をトラウマ化する方法

従来のセラピーが自閉スペクトラム症(ASD)の人々にとって効果的でない場合がある理由について、洞察に満ちた考察がなされています。よくある誤りや、神経多様性を尊重した代替案について検討します。

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過度に説明する人への5つのヒント（自閉症と過度な説明）
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過度に説明する人への5つのヒント（自閉症と過度な説明）

自閉スペクトラム症(ASD)の人が過剰に説明してしまう傾向（過剰説明）に対し、具体的な5つのヒントを提供する実践的なビデオです。より効果的なコミュニケーションを図り、誤解を避けるのに役立ちます。

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成人期の自閉症の仮面を外す
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成人期の自閉症の仮面を外す

女性における自閉スペクトラム症(ASD)のマスキング（特性を隠す行為）がもたらす深刻な影響について語る、個人的なTEDxトークです。成人期に診断を受けるまでの道のりや、自閉スペクトラム症(ASD)の特性を隠すことの難しさについて掘り下げています。

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自閉症バーンアウトの説明
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自閉症バーンアウトの説明

自閉スペクトラム症(ASD)当事者のクリエイターが、自閉症のバーンアウトについて明確に解説したガイドです。兆候、原因、そして回避と回復のための具体的な戦略を紹介します。

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自閉症ヘルパーポッドキャスト
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自閉症ヘルパーポッドキャスト

保護者、教員、専門家を対象とした、情報豊富なポッドキャストです。自閉スペクトラム症(ASD)の人々への実践的な支援戦略や、エビデンスに基づいたサポートを提供します。

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自閉症を受け入れる
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自閉症を受け入れる

自閉スペクトラム症(ASD)の受容とアイデンティティに焦点を当てたポッドキャストです。個人の体験談を紹介し、欠如という視点から、神経多様性を尊重する考え方へと転換を促します。

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AuDHDボス
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AuDHDボス

自閉スペクトラム症(ASD)とADHDの両方の特性を持つ（AuDHD）起業家や専門家向けのポッドキャストです。職場においてAuDHDの強みを生かすための戦略を紹介します。

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アプリとツール

Tiimo（視覚的日次プランナー）
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Tiimo（視覚的日次プランナー）

神経多様性を持つ人々向けに設計されたTiimoは、視覚的なスケジュール、チェックリスト、タイマーを用いて実行機能（遂行機能）の管理を支援します。

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Daylioジャーナル（気分・習慣トラッカー）
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Daylioジャーナル（気分・習慣トラッカー）

気分と活動を記録するためのシンプルなマイクロジャーナルです。行動パターン、トリガー（きっかけ）、そして心地よく過ごすために役立つ事柄などを把握するための優れたツールです。

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MyNoise（サウンドジェネレーター）
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MyNoise（サウンドジェネレーター）

感覚過敏の管理に役立つ優れたツールです。気が散るノイズを遮断したり、集中やリラックスを促す穏やかなサウンドスケープを作り出したりすることができます。

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自閉症トラッカープロ
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自閉症トラッカープロ

行動の記録をデータに基づいて行うためのアプリです。視覚的なカレンダーやグラフを用いて、行動パターンを特定したり、トリガー（きっかけ）を理解したり、進捗状況をモニタリングしたりするのに役立ちます。

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ブログからのトップガイド

RAADS-Rテストとは？成人自閉症の自己評価
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RAADS-R検査の基本的なガイドです。検査の内容、仕組み、評価項目、そして自己評価に臨む際の注意点について解説します。

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成人自閉症診断：ステップバイステップガイド
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正式な診断評価を検討している方にとって、明確な道筋を示すガイドです。自己スクリーニングから、適切な専門家を見つけるまでの全過程を網羅的に解説します。

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女性のためのRAADS-Rテスト：自閉症特性と遅発診断の理解
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女性における自閉スペクトラム症(ASD)の特有な現れ方に焦点を当てた重要なガイドです。成人期診断、マスキング（自己の特性を隠す行為）、検査結果の解釈における注意点などを解説します。

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成人自閉症とRAADS-Rテスト：自己スクリーニングガイド
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自己理解を深めるためのRAADS-R検査の活用法について、包括的に考察します。本ガイドは、自己探求の過程における検査の役割と目的を理解する上で役立ちます。

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