Sau Bài Kiểm Tra RAADS-R: Các Bước Tiếp Theo & Hướng Dẫn Hỗ Trợ
Bạn đã hoàn thành bài kiểm tra RAADS-R và bây giờ bạn đã có kết quả. Đây là một khoảnh khắc quan trọng trong hành trình khám phá bản thân của bạn. Nhưng tôi nên làm gì sau khi làm bài kiểm tra raads-r? Nhiều người cảm thấy một hỗn hợp các cảm xúc – sự tò mò, sự nhẹ nhõm, sự bối rối hoặc có lẽ là sự xác nhận. Hiểu kết quả bài kiểm tra RAADS-R của bạn là bước đầu tiên, nhưng biết phải làm gì tiếp theo cũng quan trọng không kém. Hướng dẫn này từ raads-r.net sẽ hướng dẫn bạn cách giải thích điểm số của mình, các bước thiết thực tiếp theo để tự suy ngẫm, khi nào nên tìm lời khuyên chuyên nghiệp và cách tìm hỗ trợ RAADS-R thích hợp.
Đầu Tiên và Quan Trọng Nhất: Hiểu Đúng Bản Chất Điểm RAADS-R của Bạn & Những Giới Hạn của Nó
Trước khi bắt đầu hành động, điều quan trọng là phải hiểu đúng bản chất điểm RAADS-R của bạn. Sự hiểu biết ban đầu này sẽ đặt nền tảng cho tất cả các bước tiếp theo.
Bài Kiểm Tra RAADS-R Đo Lường Điều Gì (và Không Đo Lường Điều Gì)
Bài kiểm tra RAADS-R là một bảng câu hỏi tự báo cáo được thiết kế để xác định các đặc điểm tự kỷ ở người lớn trên một số lĩnh vực: tương tác xã hội, ngôn ngữ, trải nghiệm giác quan-vận động và sở thích hạn chế. Nó đo lường mức độ bạn nhận thấy những đặc điểm này ở bản thân dựa trên kinh nghiệm suốt đời của bạn. Điều mà nó không làm là cung cấp chẩn đoán y tế chính thức về Rối loạn Phổ Tự kỷ (ASD) hoặc bất kỳ tình trạng nào khác. Đây là một công cụ sàng lọc có giá trị, không phải là kết luận chẩn đoán.
Nó là một Công Cụ Sàng Lọc, Không Phải là Chẩn Đoán: Quản Lý Kỳ Vọng
Đây có lẽ là điểm quan trọng nhất. Bài kiểm tra raads-r có đủ để chẩn đoán không? Không. Điểm số cao trong RAADS-R cho thấy các đặc điểm bạn báo cáo phù hợp với những đặc điểm thường thấy ở những người mắc chứng tự kỷ và có thể cần điều tra thêm. Điểm số thấp cho thấy ít đặc điểm như vậy hơn. Tuy nhiên, chỉ một chuyên gia chăm sóc sức khỏe có trình độ mới có thể cung cấp một chẩn đoán lâm sàng sau khi đánh giá chuyên môn về chứng tự kỷ toàn diện. Điều quan trọng là phải quản lý kỳ vọng của bạn cho phù hợp.
Công Nhận và Xử Lý Phản Ứng Cảm Xúc của Bạn với Kết Quả
Nhận bất kỳ kết quả xét nghiệm nào, đặc biệt là kết quả liên quan đến sự đa dạng thần kinh, có thể gợi lên nhiều cảm xúc. Bạn có thể cảm thấy được xác nhận nếu kết quả phù hợp với những nghi ngờ của bạn, hoặc bối rối nếu chúng không phù hợp. Một số người có thể cảm thấy lo lắng về ý nghĩa của điểm số cao, trong khi những người khác có thể cảm thấy nhẹ nhõm. Hãy cho phép bản thân xử lý phản ứng cảm xúc của bạn mà không cần phán xét. Đây là một phần bình thường của các bước tiếp theo tự đánh giá về chứng tự kỷ.
Bước 1 Sau Bài Kiểm Tra RAADS-R: Tự Suy Ngẫm và Quan Sát
Khi bạn đã thừa nhận bản chất của bài kiểm tra RAADS-R và những cảm xúc ban đầu của bạn, bước thực tế đầu tiên sau bài kiểm tra RAADS-R của bạn là việc tự tìm hiểu sâu hơn về bản thân.
Kết Nối Điểm Số của Bạn với Kinh Nghiệm Sống của Bạn
Điểm RAADS-R của bạn là một con số, nhưng kinh nghiệm sống của bạn rất phong phú và phức tạp. Hãy nghĩ về những câu hỏi cụ thể mà bạn đã đánh dấu/chọn là đúng với mình. Chúng liên quan như thế nào đến những thách thức hoặc những cách độc đáo để trải nghiệm thế giới trong cuộc sống hàng ngày của bạn – tại nơi làm việc, trong các mối quan hệ hoặc trong môi trường giác quan? Sự tự suy ngẫm này là chìa khóa để cá nhân hóa ý nghĩa của điểm số của bạn.
Ghi Nhật Ký và Ghi Lại Các Mô Hình: Các Bước Tiếp Theo Tự Đánh Giá Thực Tế
Hãy xem xét việc ghi nhật ký về những tình huống cụ thể xuất hiện trong đầu bạn khi bạn xem lại các câu trả lời RAADS-R của mình. Có những mô hình lặp đi lặp lại trong các tương tác xã hội, phong cách giao tiếp, độ nhạy cảm về giác quan hoặc sở thích của bạn không? Ghi lại chúng có thể cung cấp những hiểu biết có giá trị và chuẩn bị cho bạn các cuộc thảo luận tiềm năng với các chuyên gia. Đây là một phần mang tính xây dựng của các bước tiếp theo tự đánh giá về chứng tự kỷ.
Cân Nhắc Sử Dụng Phân Tích Cá Nhân Hóa AI của Chúng Tôi để Có Hiểu Biết Sâu Sắc Hơn
Để hỗ trợ việc tự suy ngẫm của bạn, raads-r.net cung cấp Phân tích Cá nhân hóa AI tùy chọn sau khi bạn hoàn thành bài kiểm tra RAADS-R. Tính năng này có thể cung cấp các giải thích sắc thái hơn bằng cách xem xét các phản hồi của bạn trong bối cảnh rộng hơn, có khả năng làm nổi bật những điểm mạnh, thách thức và các lĩnh vực để khám phá thêm ngoài điểm số thô. Đây là một công cụ khác để giúp bạn trong việc giải thích điểm số và kinh nghiệm của bạn.
Bước 2: Khi Nào và Làm Thế Nào Để Tìm Kiếm Đánh Giá Chuyên Môn Về Chứng Tự Kỷ
Nếu điểm RAADS-R của bạn cao, hoặc nếu việc tự suy ngẫm của bạn xác định được những thách thức đang diễn ra đáng kể, thì việc tìm kiếm đánh giá chuyên môn về chứng tự kỷ là một bước hợp lý tiếp theo. Điểm raads-r của tôi cao, bây giờ thì sao?
Các Chỉ Số Cho Thấy Cần Có Đánh Giá Chính Thức
Một số chỉ số có thể cho thấy rằng đánh giá chính thức là một ý kiến hay:
- Điểm RAADS-R cao liên tục (ví dụ: cao hơn nhiều so với ngưỡng nghiên cứu phổ biến là 65).
- Các đặc điểm được báo cáo ảnh hưởng đáng kể đến hoạt động hàng ngày, công việc, các mối quan hệ hoặc sức khỏe tinh thần của bạn.
- Một cảm giác mạnh mẽ, dai dẳng rằng chẩn đoán tự kỷ sẽ mang lại sự rõ ràng, sự xác nhận hoặc quyền tiếp cận với các biện pháp hỗ trợ/điều chỉnh hợp lý cần thiết.
- Các vấn đề sức khỏe tâm thần đồng thời có thể liên quan đến hoặc trở nên trầm trọng hơn do các đặc điểm tự kỷ chưa được chẩn đoán.
Tìm Các Chuyên Gia Có Trình Độ: Các Nhà Tâm Lý Học, Bác Sĩ Tâm Thần và Chuyên Gia
Khi tìm kiếm một chẩn đoán, điều quan trọng là phải tìm các chuyên gia có trình độ có kinh nghiệm trong việc đánh giá chứng tự kỷ ở người lớn. Điều này có thể bao gồm:
- Các nhà tâm lý học (thường là các nhà tâm lý học lâm sàng hoặc nhà tâm lý học thần kinh)
- Bác sĩ tâm thần
- Các phòng khám hoặc trung tâm đánh giá chứng tự kỷ chuyên biệt. Hãy tìm các chuyên gia tuyên bố rõ ràng rằng họ chẩn đoán người lớn và quen thuộc với các sắc thái của biểu hiện ở người lớn, bao gồm cả che giấu.
Chuẩn Bị cho Buổi Tư Vấn của Bạn: Những Gì Cần Mang Theo (Bao Gồm Kết Quả RAADS-R)
Sự chuẩn bị tốt cho buổi tư vấn của bạn có thể giúp quá trình diễn ra suôn sẻ hơn. Hãy cân nhắc mang theo:
-
Kết quả bài kiểm tra RAADS-R của bạn từ raads-r.net (điểm số và có lẽ là các ghi chú về các phản hồi cụ thể).
-
Bất kỳ mục nhập nhật ký hoặc quan sát nào bạn đã thực hiện.
-
Một danh sách các mối quan tâm và câu hỏi cụ thể của bạn.
-
Nếu cảm thấy thoải mái và nếu chuyên gia yêu cầu, thông tin từ một thành viên gia đình thân thiết về sự phát triển sớm của bạn (mặc dù điều này không phải lúc nào cũng được yêu cầu hoặc có thể đối với người lớn). Thông tin này giúp xây dựng một bức tranh toàn diện cho quá trình chẩn đoán.
Bước 3: Khám Phá Tài Nguyên và Cộng Đồng Hỗ Trợ về Chứng Tự Kỷ
Bất kể bạn có theo đuổi chẩn đoán chính thức ngay lập tức hay không, hoặc điểm số của bạn là bao nhiêu, việc khám phá hỗ trợ RAADS-R và tài nguyên hỗ trợ về chứng tự kỷ rộng hơn có thể có lợi. Tôi có thể nhận được sự giúp đỡ ở đâu sau khi sàng lọc chứng tự kỷ?
Các Nhóm Hỗ Trợ Trực Tuyến và Cộng Đồng Đa Dạng Thần Kinh
Nhiều nhóm hỗ trợ trực tuyến và cộng đồng đa dạng thần kinh sôi động tồn tại (ví dụ: trên các nền tảng như Reddit, Facebook hoặc diễn đàn chuyên dụng). Những điều này có thể cung cấp sự hỗ trợ ngang hàng, chia sẻ kinh nghiệm và cảm giác thân thuộc. Kết nối với những người có kinh nghiệm sống tương tự có thể mang lại sự xác nhận mạnh mẽ.
Các Trang Web và Tổ Chức Uy Tín về Thông Tin về Chứng Tự Kỷ
Tìm kiếm các trang web và tổ chức uy tín để có thông tin chính xác về chứng tự kỷ ở người lớn. Các nguồn như Mạng lưới Vận động Tự kỷ (ASAN), các hiệp hội tự kỷ quốc gia (ví dụ: Hiệp hội Tự kỷ Hoa Kỳ) và các viện y tế của chính phủ (như NIMH, CDC) cung cấp tài nguyên trực tuyến đáng tin cậy.
Hiểu Rõ về Các Hỗ Trợ và Tự Vận Động Tiềm Năng
Tìm hiểu về các hỗ trợ tiềm năng trong công việc hoặc giáo dục và phát triển các kỹ năng tự vận động có thể trao quyền. Hiểu rõ nhu cầu của bạn cho phép bạn giao tiếp chúng một cách hiệu quả hơn và tìm kiếm những môi trường hỗ trợ hơn cho kiểu thần kinh của bạn. Đây là một khía cạnh quan trọng của sự chấp nhận đa dạng thần kinh.
Điều Gì Sẽ Xảy Ra Nếu Điểm RAADS-R Của Tôi Thấp Hoặc Ở Mức Trung Bình?
Không phải ai làm bài kiểm tra RAADS-R cũng sẽ có điểm cao. Điều gì sẽ xảy ra nếu điểm RAADS-R của tôi thấp nhưng tôi vẫn cảm thấy khác biệt?
Giải Thích Điểm Thấp Hơn: Nó Vẫn Là Thông Tin Có Giá Trị
Ngay cả khi điểm số của bạn thấp hơn ngưỡng thông thường, quá trình làm bài kiểm tra và suy ngẫm về các câu hỏi vẫn có thể cung cấp thông tin có giá trị. Nó có thể làm nổi bật các lĩnh vực cụ thể mà bạn gặp phải những thách thức, ngay cả khi chúng không phù hợp với một hồ sơ tự kỷ điển hình theo công cụ sàng lọc cụ thể này. RAADS-R chỉ là một ống kính.
Tiếp Tục Tự Khám Phá Bất Kể Điểm Số
Hành trình tự khám phá của bạn không cần phải kết thúc bằng một điểm số duy nhất. Nếu bạn tiếp tục có những câu hỏi hoặc mối quan tâm về kinh nghiệm, độ nhạy cảm về giác quan hoặc các tương tác xã hội của bạn, hãy tiếp tục học hỏi và quan sát. Các yếu tố hoặc tình trạng khác có thể liên quan, hoặc bạn chỉ đơn giản là có một phong cách nhận thức thần kinh độc đáo không phù hợp với các nhãn hiện tại.
Kết Quả RAADS-R Của Bạn: La Bàn Cho Hành Trình Của Bạn
Kết quả bài kiểm tra RAADS-R của bạn tốt nhất nên được xem như một chiếc la bàn, cung cấp định hướng và hiểu biết sâu sắc, thay vì một điểm đến cuối cùng. Cho dù điểm số của bạn cao, thấp hay ở đâu đó ở giữa, nó cung cấp cơ hội để hiểu rõ hơn về bản thân và đưa ra những lựa chọn sáng suốt về các bước tiếp theo tự đánh giá về chứng tự kỷ của bạn. Sử dụng thông tin này từ raads-r.net để điều hướng con đường phía trước của bạn, cho dù điều đó liên quan đến việc tư vấn chuyên nghiệp hơn, tìm kiếm sự hỗ trợ cộng đồng hay đơn giản là làm giàu thêm nhận thức về bản thân.
Những câu hỏi hoặc kết luận lớn nhất của bạn sau khi nhận được kết quả RAADS-R là gì? Chia sẻ suy nghĩ hoặc kinh nghiệm của bạn trong phần bình luận bên dưới – hành trình của bạn có thể cộng hưởng với những người khác!
Định hướng cuộc sống sau bài kiểm tra RAADS-R của bạn
-
Điểm RAADS-R của tôi cao, điều này có nghĩa là tôi chắc chắn bị tự kỷ?
Không, điểm RAADS-R cao (ví dụ: trên 65) cho thấy rằng bạn báo cáo nhiều đặc điểm phù hợp với Rối loạn Phổ Tự kỷ. Tuy nhiên, bài kiểm tra RAADS-R là một công cụ sàng lọc, không phải là một công cụ chẩn đoán. Chẩn đoán chính thức chỉ có thể được đưa ra bởi một chuyên gia chăm sóc sức khỏe có trình độ sau khi đánh giá chuyên môn về chứng tự kỷ toàn diện.
-
Tôi nên nói gì với bác sĩ về kết quả bài kiểm tra RAADS-R của mình?
Bạn có thể chia sẻ điểm số của mình và bất kỳ phản hồi hoặc mẫu cụ thể nào bạn nhận thấy trong quá trình tự suy ngẫm. Giải thích lý do tại sao bạn làm bài kiểm tra và những lo ngại của bạn. Kết quả bài kiểm tra RAADS-R của bạn có thể là điểm khởi đầu hữu ích cho cuộc thảo luận trong buổi tư vấn chuyên nghiệp.
-
Có những nhóm hỗ trợ cụ thể cho người lớn có điểm cao trong RAADS-R không?
Mặc dù có thể không có các nhóm dành riêng cho "người ghi điểm RAADS-R cao", nhưng có rất nhiều nhóm hỗ trợ (cả trực tuyến và ngoại tuyến) dành cho người lớn tự kỷ và người lớn đang khám phá khả năng chẩn đoán tự kỷ. Những cộng đồng này có thể cung cấp hỗ trợ từ những người có cùng trải nghiệm (peers) và sự hiểu biết chung.
-
Điều gì sẽ xảy ra nếu điểm RAADS-R của tôi thấp nhưng tôi vẫn cảm thấy khác biệt?
Điều quan trọng là phải xác thực cảm xúc của bạn. Điểm thấp trong RAADS-R có nghĩa là bạn không nhận thấy nhiều đặc điểm được đo lường bởi công cụ này ở bản thân theo cách phù hợp với hồ sơ tự kỷ điển hình. Tuy nhiên, có thể có những lý do khác để cảm thấy khác biệt (các đặc điểm thần kinh khác, các tình trạng khác nhau, tính cách độc đáo, v.v.). Tiếp tục tự khám phá của bạn và xem xét việc thảo luận về cảm xúc của bạn với một chuyên gia đáng tin cậy nếu chúng gây ra đau khổ.
-
Phân tích Cá nhân hóa AI trên raads-r.net có thể giúp tôi như thế nào sau bài kiểm tra?
Phân tích Cá nhân hóa AI tùy chọn trên raads-r.net nhằm mục đích cung cấp một cách diễn giải sâu sắc hơn về kết quả bài kiểm tra RAADS-R của bạn. Bằng cách xem xét các phản hồi của bạn (và bất kỳ thông tin bổ sung tùy chọn nào bạn cung cấp), nó có thể cung cấp thông tin chi tiết về những điểm mạnh, thách thức tiềm ẩn, tác động đến cuộc sống hàng ngày và thậm chí đề xuất các lĩnh vực cho một kế hoạch hành động, vượt xa chỉ là điểm số để nâng cao sự hiểu biết của bạn về điểm RAADS-R.