اختبار الإرهاق الذاتي: تحقق من العلامات والأعراض

يساعدك هذا الاختبار على تحديد ما إذا كنت تعاني من أعراض الإرهاق الذاتي.

هذا الاختبار هو الخطوة الأولى لفهم الإرهاق المزمن، وزيادة الحساسية الحسية، وتدهور الوظائف التنفيذية التي تحدث لكثير من البالغين المصابين بالتوحد.

يعتمد استبياننا على الأبحاث الراسخة في التجربة التوحدية، بما في ذلك المفاهيم من بناء الإرهاق الذاتي (ABO) والرؤى من مقاييس مثل مقياس الإرهاق الذاتي AASPIRE (ABM). يعمل اختبار الإرهاق الذاتي هذا كمورد إعلامي لتعزيز الوعي الذاتي. إنها ليست أداة تشخيصية رسمية، ويجب مناقشة النتائج مع أخصائي رعاية صحية مؤهل.

إذا كنت تتساءل، "هل أعاني من الإرهاق الذاتي؟"، فإن هذا الاختبار يوفر طريقة منظمة للتفكير في تجاربك. إنه مصمم خصيصًا للبالغين (16 عامًا فما فوق) الذين يشعرون بالإرهاق ويبحثون عن الوضوح. استخدم نتائجك كدليل لاستكشاف استراتيجيات للتعافي من الإرهاق الذاتي والتواصل باحتياجاتك بشكل أكثر فعالية.