討論 RAADS-R 結果：與醫生和家人討論
您已經完成了 RAADS-R 測驗，結果就擺在您面前。對許多人來說，這一刻帶來了認可、困惑，以及「接下來怎麼辦？」的問題。 「獲得 RAADS-R 分數後，下一步是什麼？」帶著對自我的新認識，既能賦予力量，也可能感到孤立。接下來，您可能需要與醫生、治療師或家人分享您的結果。本指南提供實用的步驟和溫和的建議，用於 討論自閉症篩檢 結果，讓您線上的反思，轉化為實際生活中的支持。
如果您剛開始，可以透過我們的 免費線上篩檢工具 探索您的特質。然後，使用本文為接下來的對話做準備。
準備討論您的自閉症篩檢結果
在與任何人交談之前，請花時間準備。這不單單關乎分數，更在於這個結果對您個人意味著什麼，以及您如何闡述您的親身經歷。周密的規劃能建立信心，並支持清晰的自我倡導。
了解您的 RAADS-R 分數代表什麼
首先，請記住 RAADS-R 測驗是什麼——以及它不是什麼。我們網站上的測驗是一個篩檢工具，而不是診斷。它突顯了與成人自閉症相關的特質。 高分表示與常見特質重疊；它不確認自閉症。將您的分數視為一張地圖，指向值得探索的領域，以及一種用來闡述長期感受或挑戰的語言。
在對話前收集關鍵資訊
您的親身經歷就是有力的證明。因此，請寫下與 RAADS-R 領域相符的具體例子：社交關係、語言、感覺/運動和侷限性興趣。例如，記下閒聊是否讓您精疲力盡、某些聲音是否讓您感到痛苦，或者您對某些事物是否抱有長期的強烈興趣。稍後，這些筆記將幫助您向醫生或家人解釋您的特質。
練習您的揭露：擬定清晰的訊息
決定您想如何分享您的結果。您不需要逐字稿；但準備好幾個重點，可以幫助減輕焦慮。例如，您可以這樣說：「我一直在做一些研究，以更了解自己，並參加了一個名為 RAADS-R 的線上篩檢。結果與我的經驗十分吻合，我想和您討論一下。」在鏡子前練習這句話可以幫助您感到更自在和自信。
與您的醫生或治療師談論自閉症
與臨床醫生溝通是關鍵一步，特別是如果您正在尋求 RAADS-R 專業診斷。做好準備有助於您感到被傾聽和認真對待。因此，這次就診可以從模糊的疑慮轉變為明確的行動計畫。
開始對話：簡單的開場白
向醫生提起自閉症可能會令人望而生畏。通常最好從一開始就直接而明確。預留專門討論此議題的時間，以免感到匆忙。然後嘗試一個直接的開場白：
- 「我今天來這裡是因為我一直在探索自己可能患有自閉症的可能性。我在網上進行了 RAADS-R 篩檢，發現了許多與我自身經驗相符的特質。我想和您討論這個問題，並請求轉介進行正式評估。」
- 「長期以來，我一直與（例如，社交焦慮、感覺超負荷）作鬥爭。我最近發現了成人自閉症的概念，它解釋了很多。我帶來了我的篩檢結果和例子，以便我們一起審查。」
處理問題和可能的懷疑
不幸的是，一些醫療提供者對成人自閉症知之甚少，特別是對於女性或那些擅長掩飾的人。如果您的醫生似乎持懷疑態度，請盡量不要氣餒。冷靜地參考您條列出的終生經驗。使用「我」的陳述，例如「我一直覺得很難…」，而不是「自閉症患者會…」。這有助於將對話建立在您的個人經驗之上。如有需要，請向成人神經多樣性專家請求第二意見。
請求診斷轉介並規劃下一步
明確目標：「您能否為我提供轉介，讓我去看一位專門進行成人自閉症評估的專家。」詢問這個過程是如何運作的。這可能涉及等候名單，因此啟動這個流程是關鍵。同時，您可以利用我們的 RAADS-R 篩檢工具 來審查特質，以便在等待期間保持思路清晰。
與家人談論您的自閉症特質
與家人分享可能極具個人色彩且充滿情感。因此，請先選擇一位思想開放的家人，並挑選一個平靜、私密的時機。闡明您的目的——尋求認可、實際支持或簡單的理解。重要的是，您的故事由您自己講述，按照您自己的時間表。
決定告訴誰以及何時告訴
您不必一次性告訴所有人。從一個您信任的人開始。選擇一個你們都平靜、有隱私且不會被打擾的時間。避免在激烈的爭吵或緊張的家庭活動中提起。您的情緒安全是首要考量。思考您希望透過告知他們來達成什麼目的。是為了獲得認可，請求協助，還是僅僅為了更深入地被理解？
解釋您的 RAADS-R 結果及其意義
當您解釋您的結果時，將它們與您的生活和共同的歷史聯繫起來。您可以說：「我總是早早離開派對，因為嘈雜的聲音讓我難受」，或者「我對我喜歡的話題會過度專注」。這顯示該標籤能夠解釋長久以來的行為模式。為了更深入的背景，您可以分享一份 AI 個人化報告，將分數與生活實例聯繫起來。
處理家人的反應
反應會有所不同。有些家人可能會立即支持，說：「這太有道理了！」其他人可能會懷疑、困惑，甚至受傷，或許覺得作為父母他們錯過了什麼。給他們時間和空間去理解和消化。您可以主動提供資源給他們，但請勿強迫。最重要的是，保持界線。無論他人如何反應，您的自我發現始終有效。
超越 RAADS-R 分數：賦予您的旅程力量
討論您的 RAADS-R 結果是自我理解漫長旅程中的重要一步。每一次溝通，無論是與醫生還是與摯愛親友，都是一種展現勇氣與自我倡導的行為。隨著時間的推移，您的分數將成為您邁向更好自我照護、更明確支持以及更真實生活的一扇門。
這段旅程是您獨一無二的。繼續學習，收集您的故事，並與能支持您的社群建立連結。無論您是尋求正式診斷，或是僅將此知識用於更好地自我支持，您都在朝向一個更真實、更有力量的人生邁進。若要開始或重新評估，請前往我們的首頁 開始您的評估。
關於討論 RAADS-R 結果的常見問題
RAADS-R 測驗的準確性足以分享給我的醫生嗎？
是的，它是。雖然 RAADS-R 是一個篩檢工具而非診斷工具，但它是一個經科學驗證並用於研究的測量方法。與醫生分享您的結果，為討論您的特質和經驗提供了一個結構化且具數據支持的起點。
分享我的 RAADS-R 結果會導致專業診斷嗎？
分享您的結果是一個很好的第一步，但它不會直接導致診斷。專業診斷需要由合格的臨床醫生進行全面評估，通常包括訪談、觀察性評估和對您的發展史的審查。您的 RAADS-R 結果可作為您請求進行此類評估的重要佐證。
我如何最好地向家人解釋我的 RAADS-R 分數及其意義？
最好的方法是個人化。不要只說出數字，而是解釋它在您自己生活中所代表的意義。例如，您可以說：「我在感覺領域得分很高，這解釋了我為什麼總是對嘈雜的聲音很敏感。」使用您生活中的具體例子，能讓他們更容易產生共鳴並理解這些資訊。
什麼是 AI 個人化報告，我應該與他人分享嗎？
AI 個人化報告 是我們網站上的一個可選功能，它利用您的測驗答案和背景資訊生成更詳細、更具情境性的分析。這是一個非常有用的工具，您可以與治療師或信任的家人分享，因為它通常能闡明您可能難以言喻的見解與連結。