讨论 RAADS-R 结果：与医生和家人交流

您已经完成了 RAADS-R 测试，结果就在您面前。对许多人来说，这一刻带来了认可、困惑，以及一个问题：“接下来怎么办？” “获得 RAADS-R 分数后，下一步是什么？” 掌握这种新的自我认知，既可能令人感到赋权，也可能令人感到孤立。接下来，您可能需要与医生、治疗师或家人分享您的结果。本指南提供了实用的步骤和温和的沟通范例，帮助您 讨论自闭症筛查 结果，让您的线上反思转化为现实世界的支持。

如果您刚刚开始，可以通过我们的 免费在线筛查工具 探索您的特质。然后，使用本文为接下来的对话做准备。

准备讨论您的自闭症筛查结果

在与任何人交谈之前，请花时间做准备。这不仅仅是关于一个分数，而是关于结果对您的意义，以及您如何描述自己的生活经历。周密的计划能建立信心，并支持清晰的自我倡导。

了解您的 RAADS-R 分数意味着什么

首先，请记住 RAADS-R 测试是什么——以及它不是什么。我们网站上的测试是一个筛查工具，而不是诊断。它突出了与成人自闭症相关的特质。 高分表明与常见特质存在重叠；它并非确诊自闭症。 将您的分数视为一张地图，指向值得探索的领域，以及一种表达长期感受或挑战的语言。

在对话前收集关键信息

您自己的故事是强有力的证据。因此，请写下与 RAADS-R 领域相符的具体例子：社交关联、语言、感觉/运动和特定兴趣。例如，记下闲聊是否让您精疲力尽，某些声音是否让您感到痛苦，或者终生兴趣是否异常强烈。稍后，这些笔记将帮助您向医生或家人解释您的特质。

练习您的披露：拟定清晰的信息

决定您想如何分享您的结果。您不需要脚本；但准备好几个关键点可以帮助减轻焦虑。例如，您可以说：“我一直在做一些研究，以便更好地了解自己，我参加了一个名为 RAADS-R 的在线筛查测试。结果与我的经历相符，我想和您谈谈。” 在镜子前练习可以帮助您感到更自在和自信。

与您的医生或治疗师谈论自闭症

接触临床医生是关键一步，特别是如果您正在寻求 RAADS-R 专业诊断。做好准备有助于您感到被倾听和认真对待。因此，就诊可以从模糊的担忧转向清晰的计划。

开始对话：简单的开场白

与医生谈论自闭症可能会让人望而生畏。通常最好从一开始就直接明了。为此话题预留时间，这样您就不会感到仓促。然后尝试一个直接的开场白：

• “我今天来这里是因为我一直在探索我可能是自闭症谱系的可能性。我在线完成了 RAADS-R 筛查，发现了许多特质。我想和您讨论一下，并请求转介进行正式评估。”
• “长期以来，我一直在与（例如，社交焦虑、感官超载）作斗争。我最近发现了成人自闭症谱系的概念，它解释了很多问题。我带来了我的筛查结果和例子，希望我们能一起审阅。”

处理问题和可能的怀疑

不幸的是，一些医疗服务提供者对成人自闭症知之甚少，尤其是在女性或那些有掩饰行为的人群中。如果您的医生显得怀疑，请尽量不要气馁。冷静地参考您书写的终生经历清单。使用“我”开头的陈述，例如“我一直觉得很难……”而不是“自闭症患者会……”。这将使对话基于您的现实。如果需要，可以向成人神经多样性专家寻求第二意见。

请求诊断转介并规划下一步

明确目标：“您能否为我提供一份转介，让我去见一位成人自闭症谱系评估专家？” 询问流程如何进行。这可能涉及等待名单，因此启动流程是关键。同时，您可以使用我们的 RAADS-R 筛查工具 来回顾特质，以便在等待期间保持有条不紊。

与家人谈论您的自闭症特质

与家人分享可能非常私人化且充满情感。因此，选择一位思想开放的人开始，并选择一个平静、私密的时间。明确您的目标——寻求认可、实际支持或简单的理解。重要的是，您的故事由您自己讲述，并按照您的时间线进行。

决定告诉谁以及何时告诉

您不必一次性告诉所有人。从一个您信任的人开始。选择一个您们都平静、有隐私且不会被打扰的时间。避免在激烈争吵或紧张的家庭活动中提及此事。您的情感安全是首要任务。思考您希望通过告诉他们来达到什么目的。是为了获得认可，请求便利，还是仅仅为了获得更深层次的理解？

解释您的 RAADS-R 结果及其含义

当您解释您的结果时，将其与您的生活和共同的历史联系起来。您可以说：“我总是很早离开派对，因为嘈杂的声音让我感到痛苦”，或者“我对我喜欢的话题会高度专注”。这表明这个标签解释了长期存在的模式。为了更深入的背景，您可以分享一份将分数与生活实例联系起来的 AI 个性化报告。

管理家庭反应

反应各不相同。一些家庭成员可能会立即表示支持，说：“这太有道理了！” 其他人可能会怀疑、困惑，甚至感到受伤，也许会觉得作为父母，他们错过了什么迹象。给他们时间和空间去消化。主动与他们分享资源，但不要强求。最重要的是，保持界限。无论他们的反应如何，您的自我发现仍然有效。

超越 RAADS-R 分数：赋能您的旅程

讨论您的 RAADS-R 结果是自我理解漫长旅程中的重要一步。每一次对话，无论是与医生还是与亲人，都是一次勇气和自我倡导的行为。随着时间的推移，您的分数将成为通往更好自我关怀、更清晰支持和更真实生活的门户。

这条道路是您独有的。继续学习，收集您的故事，并与能够提升您的社区建立联系。无论您是寻求正式诊断，还是仅仅利用这些知识更好地支持自己，您都在走向一个更真实、更有力量的生活。要开始或重新访问，请在我们的主页上 开始您的评估。

关于讨论 RAADS-R 结果的常见问题

RAADS-R 测试是否足够准确，可以与我的医生分享？

是的，可以。尽管 RAADS-R 是一个筛查工具而非诊断工具，但它是一个经过科学验证的、用于研究的量表。与医生分享您的结果，为讨论您的特质和经历提供了一个结构化、数据化的起点。

分享我的 RAADS-R 结果能否导致专业诊断？

分享您的结果是一个很好的第一步，但它不能直接导致诊断。专业的诊断需要由合格的临床医生进行全面评估，通常包括访谈、观察性评估以及对您的发展史的回顾。您的 RAADS-R 结果可以作为支持您请求此类评估的有力证据。

我如何最好地向家人解释我的 RAADS-R 分数及其含义？

最好的方法是将其个性化。与其仅仅陈述数字，不如解释它在您自己生活中的代表意义。例如，可以说：“我在感官领域得分很高，这解释了为什么我一直对嘈杂的声音很敏感。” 使用您生活中的具体例子，可以使信息更具相关性和可理解性。

什么是 AI 个性化报告，我应该与他人分享吗？

AI 个性化报告 是我们网站上的一项可选功能，它会根据您的测试答案和背景信息生成更详细、情境化的分析。这是一个非常有用的工具，可以与治疗师或信任的家人分享，因为它通常能清晰地阐述您自己可能难以用语言表达的见解和联系。