Thảo luận kết quả RAADS-R: Trao đổi với bác sĩ và gia đình

Bạn đã làm bài kiểm tra RAADS-R, và kết quả đang ở trước mặt bạn. Đối với nhiều người, khoảnh khắc này mang lại sự xác nhận, bối rối và câu hỏi, "cần làm gì tiếp theo?" "Bước tiếp theo sau khi nhận điểm RAADS-R là gì?" Việc có được kiến thức mới về bản thân này có thể vừa mang lại sức mạnh vừa khiến bạn cảm thấy cô đơn. Tiếp theo, bạn có thể cần chia sẻ kết quả của mình với bác sĩ, nhà trị liệu hoặc gia đình. Hướng dẫn này cung cấp các bước thực tế và các kịch bản nhẹ nhàng để thảo luận về kết quả sàng lọc tự kỷ, để sự suy ngẫm trực tuyến của bạn biến thành sự hỗ trợ trong thế giới thực.

Nếu bạn mới bắt đầu, bạn có thể khám phá các đặc điểm của mình với công cụ sàng lọc trực tuyến miễn phí của chúng tôi. Sau đó, sử dụng bài viết này để chuẩn bị cho những cuộc trò chuyện có thể diễn ra.

Chuẩn bị để thảo luận về kết quả sàng lọc tự kỷ của bạn

Trước khi bạn nói chuyện với bất kỳ ai, hãy dành thời gian chuẩn bị. Đây không chỉ là về một điểm số. Thay vào đó, đó là về ý nghĩa của kết quả đối với bạn và cách bạn mô tả trải nghiệm sống của mình. Lập kế hoạch chu đáo giúp xây dựng sự tự tin và hỗ trợ việc tự lên tiếng cho bản thân một cách rõ ràng.

Hiểu ý nghĩa điểm RAADS-R của bạn

Đầu tiên, hãy nhớ bài kiểm tra RAADS-R là gì – và không phải là gì. Bài kiểm tra trên trang web của chúng tôi là một công cụ sàng lọc, không phải là một chẩn đoán. Nó làm nổi bật các đặc điểm liên quan đến tự kỷ ở người lớn. Điểm số cao cho thấy sự trùng lặp với các đặc điểm phổ biến; nó không khẳng định bạn mắc tự kỷ. Hãy nghĩ về điểm số của bạn như một bản đồ chỉ ra các lĩnh vực đáng khám phá và một ngôn ngữ cho những cảm giác hoặc thách thức đã tồn tại lâu dài.

Thu thập thông tin chính trước khi trò chuyện

Những câu chuyện của riêng bạn là bằng chứng mạnh mẽ. Do đó, hãy viết ra các ví dụ cụ thể phù hợp với các lĩnh vực của RAADS-R: Kết nối xã hội, Ngôn ngữ, Cảm giác/Vận động và Sở thích chuyên biệt. Ví dụ, hãy ghi lại nếu những cuộc nói chuyện phiếm khiến bạn kiệt sức, một số âm thanh gây đau đớn, hoặc những sở thích suốt đời rất mãnh liệt. Sau này, những ghi chú này sẽ giúp bạn giải thích các đặc điểm của mình cho bác sĩ hoặc thành viên gia đình.

Thực hành tiết lộ của bạn: Soạn một thông điệp rõ ràng

Quyết định cách bạn muốn chia sẻ kết quả của mình. Bạn không cần một kịch bản; tuy nhiên, một vài điểm chính sẵn sàng có thể giúp giảm lo lắng. Chẳng hạn, bạn có thể nói, "Tôi đã nghiên cứu để hiểu rõ hơn về bản thân, và tôi đã làm một bài sàng lọc trực tuyến tên là RAADS-R. Kết quả phù hợp với trải nghiệm của tôi, và tôi muốn nói chuyện với bạn." Thực hành điều này trước gương có thể giúp bạn cảm thấy thoải mái và tự tin hơn.

Trao đổi với bác sĩ hoặc nhà trị liệu của bạn về bệnh tự kỷ

Tiếp cận một bác sĩ lâm sàng là một bước quan trọng, đặc biệt nếu bạn đang tìm kiếm một chẩn đoán chuyên nghiệp RAADS-R. Việc chuẩn bị giúp bạn cảm thấy được lắng nghe và được coi trọng. Kết quả là, chuyến thăm có thể chuyển từ những lo ngại mơ hồ sang một kế hoạch rõ ràng.

Bắt đầu cuộc trò chuyện: Những câu mở đầu đơn giản

Đề cập đến bệnh tự kỷ với bác sĩ có thể đáng sợ. Thường thì tốt nhất là thẳng thắn và rõ ràng ngay từ đầu. Hãy đặt lịch hẹn chỉ riêng cho chủ đề này, để bạn sẽ không cảm thấy vội vàng. Sau đó, hãy thử một câu mở đầu trực tiếp:

• "Tôi đến đây hôm nay vì tôi đang tìm hiểu về khả năng mình có thể mắc chứng tự kỷ. Tôi đã làm bài sàng lọc RAADS-R trực tuyến và thấy nhiều đặc điểm. Tôi muốn thảo luận điều này với bạn và yêu cầu giới thiệu để đánh giá chính thức."
• "Trong một thời gian dài, tôi đã phải vật lộn với (ví dụ: lo lắng xã hội, quá tải giác quan). Gần đây tôi đã khám phá ra khái niệm tự kỷ ở người lớn, và nó giải thích rất nhiều điều. Tôi đã mang theo kết quả sàng lọc và các ví dụ để cùng xem xét."

Xử lý các câu hỏi và sự hoài nghi có thể xảy ra

Thật không may, một số nhà cung cấp dịch vụ biết ít hơn về bệnh tự kỷ ở người lớn, đặc biệt là ở phụ nữ hoặc những người che giấu các đặc điểm của mình. Nếu bác sĩ của bạn tỏ ra hoài nghi, đừng nản lòng. Hãy bình tĩnh tham khảo danh sách những trải nghiệm suốt đời đã viết ra của bạn. Sử dụng các câu "Tôi" như "Tôi luôn thấy khó khăn khi..." thay vì "Người tự kỷ thường..." Điều này giúp cuộc trò chuyện tập trung vào thực tế của bạn. Nếu cần, hãy yêu cầu ý kiến thứ hai từ một chuyên gia về đa dạng thần kinh ở người lớn.

Yêu cầu giới thiệu chẩn đoán và lập kế hoạch các bước tiếp theo

Hãy rõ ràng về mục tiêu: "Bạn có thể vui lòng giới thiệu tôi đến một chuyên gia để đánh giá tự kỷ ở người lớn không?" Hỏi về cách thức tiến hành. Điều này có thể liên quan đến danh sách chờ, vì vậy việc bắt đầu quá trình là rất quan trọng. Trong khi chờ đợi, bạn có thể xem lại các đặc điểm bằng công cụ sàng lọc RAADS-R của chúng tôi để giữ cho mọi thứ được sắp xếp.

Trao đổi với gia đình về các đặc điểm tự kỷ của bạn

Chia sẻ với gia đình có thể mang tính cá nhân sâu sắc và khơi gợi nhiều cảm xúc. Do đó, hãy chọn một người có tư tưởng cởi mở để bắt đầu, và chọn một thời điểm yên tĩnh, riêng tư. Làm rõ mục tiêu của bạn – sự xác nhận, hỗ trợ thực tế hoặc sự hiểu biết đơn giản. Quan trọng là, câu chuyện của bạn là của bạn để kể, theo dòng thời gian của bạn.

Quyết định nên nói với ai và khi nào

Bạn không cần phải nói với tất cả mọi người cùng một lúc. Bắt đầu với một người đáng tin cậy. Chọn một thời điểm mà cả hai bạn đều bình tĩnh, có sự riêng tư và sẽ không bị gián đoạn. Tránh đề cập đến nó trong một cuộc tranh cãi nảy lửa hoặc một sự kiện gia đình căng thẳng. Sự an toàn về cảm xúc của bạn là ưu tiên hàng đầu. Hãy nghĩ về những gì bạn hy vọng đạt được bằng cách nói với họ. Đó có phải là để được xác nhận, để yêu cầu sự điều chỉnh, hay đơn giản là để được hiểu sâu sắc hơn?

Giải thích kết quả RAADS-R và ý nghĩa của chúng

Khi bạn giải thích kết quả của mình, hãy liên hệ chúng với cuộc sống của bạn và lịch sử chung của bạn. Bạn có thể nói điều gì đó như, "Tôi luôn rời bữa tiệc sớm vì tiếng ồn lớn làm tôi đau," hoặc "Tôi tập trung quá mức vào những chủ đề tôi yêu thích." Điều này cho thấy nhãn hiệu giải thích các khuôn mẫu đã tồn tại lâu dài. Để có bối cảnh sâu hơn, bạn có thể chia sẻ một báo cáo cá nhân hóa AI kết nối điểm số với các ví dụ thực tế.

Quản lý phản ứng của gia đình

Phản ứng rất đa dạng. Một số thành viên gia đình có thể ngay lập tức ủng hộ, nói, "Điều đó thật hợp lý!" Những người khác có thể hoài nghi, bối rối, hoặc thậm chí bị tổn thương, có lẽ cảm thấy họ đã bỏ lỡ điều gì đó với tư cách là cha mẹ. Hãy cho họ thời gian và không gian để xử lý. Đề nghị chia sẻ tài nguyên với họ, nhưng đừng thúc ép. Trên hết, hãy giữ ranh giới. Sự tự khám phá của bạn vẫn có giá trị, bất kể phản ứng.

Vượt xa điểm RAADS-R: Trao quyền cho hành trình của bạn

Thảo luận về kết quả RAADS-R của bạn là một bước quan trọng trên một hành trình dài hơn để hiểu bản thân. Mỗi cuộc trò chuyện, dù với bác sĩ hay người thân yêu, đều là một hành động dũng cảm và tự lên tiếng cho bản thân. Theo thời gian, điểm số của bạn trở thành một cánh cửa dẫn đến việc tự chăm sóc tốt hơn, hỗ trợ rõ ràng hơn và một cuộc sống chân thật hơn.

Con đường này là duy nhất của bạn. Tiếp tục học hỏi, thu thập những câu chuyện của bạn và kết nối với các cộng đồng nâng đỡ bạn. Cho dù bạn theo đuổi chẩn đoán chính thức hay chỉ đơn giản là sử dụng kiến thức này để hỗ trợ bản thân tốt hơn, bạn đang tiến tới một cuộc sống chân thực và mạnh mẽ hơn. Để bắt đầu hoặc xem lại, hãy bắt đầu đánh giá trên trang chủ của chúng tôi.

Các câu hỏi thường gặp về việc thảo luận kết quả RAADS-R

Bài kiểm tra RAADS-R có đủ chính xác để chia sẻ với bác sĩ của tôi không?

Có, nó có. Mặc dù RAADS-R là một công cụ sàng lọc chứ không phải là một công cụ chẩn đoán, nhưng đây là một thước đo khoa học đã được kiểm chứng và sử dụng rộng rãi trong nghiên cứu. Chia sẻ kết quả của bạn với bác sĩ cung cấp một điểm khởi đầu có cấu trúc, dựa trên dữ liệu cho cuộc trò chuyện về các đặc điểm và trải nghiệm của bạn.

Việc chia sẻ kết quả RAADS-R của tôi có thể dẫn đến chẩn đoán chuyên nghiệp không?

Chia sẻ kết quả của bạn là một bước đầu tiên tuyệt vời, nhưng nó không trực tiếp dẫn đến chẩn đoán. Chẩn đoán chuyên nghiệp đòi hỏi một đánh giá toàn diện bởi một bác sĩ lâm sàng có trình độ, thường bao gồm phỏng vấn, đánh giá quan sát và xem xét lịch sử phát triển của bạn. Kết quả RAADS-R của bạn có thể là bằng chứng quan trọng để hỗ trợ yêu cầu của bạn về một đánh giá như vậy.

Làm thế nào tôi có thể giải thích tốt nhất điểm RAADS-R và ý nghĩa của nó cho gia đình tôi?

Cách tiếp cận tốt nhất là cá nhân hóa nó. Thay vì chỉ nói con số, hãy giải thích nó đại diện cho điều gì trong cuộc sống của riêng bạn. Ví dụ, hãy nói, "Tôi đạt điểm cao trong lĩnh vực giác quan, điều này giải thích tại sao tôi luôn nhạy cảm với tiếng ồn lớn." Sử dụng các ví dụ cụ thể từ cuộc sống của bạn làm cho thông tin dễ liên hệ và dễ hiểu hơn đối với họ.

Báo cáo cá nhân hóa AI là gì và tôi có nên chia sẻ nó với người khác không?

Báo cáo cá nhân hóa AI là một tính năng tùy chọn trên trang web của chúng tôi, lấy câu trả lời kiểm tra và thông tin cơ bản của bạn để tạo ra một phân tích chi tiết hơn, theo ngữ cảnh. Nó có thể là một công cụ rất hữu ích để chia sẻ với nhà trị liệu hoặc thành viên gia đình đáng tin cậy, vì nó thường diễn đạt những hiểu biết và kết nối mà bạn có thể thấy khó diễn đạt bằng lời.